Amrap

Duration 17 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Luca Pizzimenti

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Описание

Pushup squat burpees

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 секунды

20 секунды

20 секунды

1 минута

Набор 2: 1 раунд

40 секунды

40 секунды

40 секунды

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 4: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 5: 1 раунд

40 секунды

40 секунды

40 секунды

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Push-Ups

20 секунды

Squats

20 секунды

Burpees

20 секунды

Связанные тренировки

Burpee AMRAP

27 мин 5 сек, Интенсивный

6 мин 56 сек, Средний

MMA

8 мин 45 сек, Средний

6 мин 40 сек, Средний

Burpees Burpees

7 мин 10 сек, Средний

Burpees...Ugh

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.