MMA

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Kirill Borovik

Теги

Тренировки на все тело

Описание

1

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

25 секунды

1 минута

Набор 2: 1 раунд

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

25 секунды

1 минута

Набор 3: 1 раунд

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

25 секунды

1 минута

Связанные тренировки

5 Minutes

5 мин 20 сек,

Everything You Need

7 мин 30 сек, Интенсивный

Monday

5 мин 52 сек, Средний

Anstrengend

6 минуты, Средний

Test

20 минуты, Средний

Bodyweight

10 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.