Средняя тренировка

2

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Anthony Hall

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

10 повторения

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

30 секунды

35 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

8 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

30 секунды

35 секунды

Набор 3: 1 раунд

30 секунды

8 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

9 мин 25 сек, Интенсивный

6 мин 40 сек, Средний

30 минуты, Интенсивный

21 минуты, Начинающий

5 мин 20 сек, Начинающий

8 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Box Jump

Средний

2 мин

Lower Body

Box or Step

Push Ups / Abs Work Out 1

Средний

11 мин

Full Body

No Equipment

Russian Twists

Интенсивный

60 сек

Core

No Equipment

Morning Abs

Начинающий

9 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело