Средняя тренировка

Quick

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Emily Gorman

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

30 секунды

10 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

30 секунды

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 секунды

10 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

1 мин 47 сек, Начинающий

13-minutes (V U)

13-minutes (V U)

13 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

5 минуты, Средний

17 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Yoga

Начинающий

12 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Начинающий

3 мин

Core

No Equipment

Warm Up!

Начинающий

7 мин

Lower Body

No Equipment

Just Do It

Средний

11 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело