Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Quick Try Tri’s

Средний   9 минуты

Целевые зоны: Core, Arms

Оборудование: Exercise Mat, Wall

Walt Godwin
 		    Добавлено Walt Godwin
Quick Try Tri’s
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки у стены
Описание

Quick Tricep burn at home!

Exercises

Набор 1: 3 раундов
L Seat Lifts
L Seat Lifts
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Upward Plank
Upward Plank
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Wall Tricep Extensions
Wall Tricep Extensions
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Связанные тренировки

One Two Tri Tri ☆AS
One Two Tri Tri ☆AS
5 минуты, Интенсивный
Tri Cept
Tri Cept
5 минуты,
Tri
Tri
17 мин 30 сек, Средний
Tri Triceps
Tri Triceps
2 мин 36 сек, Средний
Tri Me
Tri Me
15 минуты, Интенсивный
Quickie
Quickie
4 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно