Core 4

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core, Arms

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Adam Holtzer

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Описание

Plank focus

Связанные тренировки

Idk

7 мин 18 сек,

Core

4 мин 30 сек, Интенсивный

Core

2 мин 37 сек, Средний

Good Core

15 мин 40 сек, Интенсивный

Core

4 минуты, Средний

Core

10 мин 15 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.