Тренировка с тренером

Wolverine

Duration 50 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено личным тренером Adam Weber

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Neila Rey

Exercises

Набор 1: 7 раундов

High Knee Obliques

High Knee Obliques

24 повторения

Prisoner Squats

Prisoner Squats

24 повторения

Mountain Climbers

Mountain Climbers

24 повторения

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

10 повторения

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

10 повторения

10 повторения

Reverse Crunches

Reverse Crunches

12 повторения

12 повторения

24 повторения

2 минуты

Связанные тренировки

🎉NEW YEAR NEW YOU 🎉🌟WOLVIE CHALLENGE 2HS

🎉NEW YEAR NEW YOU 🎉🌟WOLVIE CHALLENGE 2🌟HS

6 мин 21 сек, Интенсивный

15 минуты, Средний

16 минуты, Средний

28 мин 45 сек, Средний

7 мин 5 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело