Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Push Itt

Средний   8 минуты

Целевые зоны: Chest, Shoulders, Arms

Оборудование: Wall

Kaz Mewitt
 		    Добавлено Kaz Mewitt
Push Itt
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на грудь Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
45 секунды
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
45 секунды
Rest
Rest
45 секунды
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
45 секунды
Kneeling Plank
Kneeling Plank
30 секунды
Rest
Rest
45 секунды

Набор 2: 1 раунд
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
40 секунды
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
40 секунды
Rest
Rest
45 секунды
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
40 секунды
Kneeling Plank
Kneeling Plank
40 секунды
Rest
Rest
45 секунды

Связанные тренировки

Push it
Push it
4 минуты, Интенсивный
7 Flex
7 Flex
22 мин 30 сек,
Wall Push Up
Wall Push Up
2 минуты, Средний
Push
Push
5 мин 15 сек, Средний
Push 4
Push 4
3 мин 30 сек, Средний
PUSH UP
PUSH UP
6 мин 54 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 мин 20 сек, Интенсивный
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно