Средняя тренировка

Wall Push Up

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

Оборудование: Wall

Добавлено Kevin Verbeke

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на грудь Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 45 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

3 минуты, Средний

20 минуты, Средний

Pushup challenge#2

Pushup challenge#2

5 мин 52 сек, Интенсивный

Single Arm Pushup On Wall

Single Arm Pushup On Wall

2 мин 15 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Weight Training 101

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Boulders 4 Shoulders

Средний

10 мин

Shoulders

Dumbbells

Swole Patrol

Средний

10 мин

Arms

Dumbbells, Barbell

Lunge Strength

Интенсивный

14 мин

Lower Body

No Equipment

Reps & Weights

Средний

11 мин

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Body Circuit Session

Средний

21 мин

Shoulders

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело