Средняя тренировка

Tabata Squats

Средний Duration 4 минуты

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Squats

20 секунды

Pause

10 секунды

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Интенсивный

Tabata Jump Squats

Tabata Jump Squats

4 минуты, Интенсивный

50 секунды, Средний

2 мин 10 сек, Средний

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kettlebell Fat Loss HIIT

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Kettlebells

Just Breathe

Начинающий

2 м 30 с

Warmup

'Get Strong' Brick And Mortar

Интенсивный

21 мин

Lower Body

Rings, Pull Up Bar, Exercise Mat, Box or Step

Fat Burning Tabata

Интенсивный

8 мин

Lower Body

No Equipment

FitLove❤️ Stretch

Начинающий

60 сек

Legs

Level 2 Tabata - Case of Mondays

Средний

51 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело