Скачать в App Store
Теги

Описание

Lunges: front to lateral to reserve, x30 each side. Single leg floor bridges: use a KB to anchor your foot x25 each side. Floor bridges: use heavy plate or KB.


Связанные тренировки

Butt
10 минуты, Средний
Builder
33 мин 18 сек, Интенсивный
Butt
22 мин 5 сек, Средний
Legs 2
22 мин 40 сек, Средний
November 23
17 мин 55 сек, Интенсивный
Legs&butt
32 мин 12 сек,

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.


Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок