Скачать в App Store
Теги

Описание

Skipping and cycling work out


Exercises

Набор 1: 2 раундов
50 секунды
10 секунды
50 секунды
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
12 мин 30 сек
45 секунды

Набор 3: 1 раунд
3 минуты
25 секунды
20 повторения
20 секунды

Набор 4: 1 раунд
2 минуты
25 секунды
15 повторения
20 секунды

Набор 5: 1 раунд
1 минута
25 секунды
10 повторения
20 секунды

Набор 6: 1 раунд
30 секунды

Набор 7: 1 раунд
1 минута
25 секунды
10 повторения
20 секунды

Набор 8: 1 раунд
2 минуты
25 секунды
15 повторения
20 секунды

Набор 9: 1 раунд
3 минуты
25 секунды
20 повторения
20 секунды

Набор 10: 1 раунд
30 секунды

Набор 11: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
12 мин 30 сек


Связанные тренировки

7-minute
7 мин 52 сек, Интенсивный
Fast Burn
14 минуты, Средний
Tuesday
30 мин 20 сек, Средний
New8
30 минуты,
Seven
7 мин 40 сек, Средний
Hiit
10 мин 20 сек,

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Basic Muaythai Workout
1 ч 12 мин, Интенсивный
Skinny Senior Year
56 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок