Интенсивная тренировка

Explosive Hamstring Sit-Ups

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Pilates

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Alonzo Brown

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки пилатес

Описание

30 seconds WORK, 30 seconds BREAK, MAXIMUM EFFORT!!!!!

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

14 мин 20 сек, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

Fast Sit-Ups and Crunches

Fast Sit-Ups and Crunches

2 мин 10 сек, Средний

Push&Sit Ups And Squats

Push&Sit Ups And Squats

6 минуты, Средний

Sit Ups, Weights, Squats And Stretching

Sit Ups, Weights, Squats And Stretching

8 мин 15 сек, Средний

9 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело