Тренировка для начинающих

Weight Lifting

Начинающий Duration 21 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Bench, Box or Step, Dumbbells

Добавлено Maria D.

Теги

Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки на скамье Тренировки с боксом или степом Тренировки с гантелями

Появляется в

Тяжелая атлетика

Похудение

Тонизация

Связанные тренировки

1 мин 25 сек, Средний

7 минуты, Средний

Upper W Weights

Upper W Weights

16 мин 57 сек, Средний

34 мин 50 сек, Интенсивный

9 мин 33 сек, Средний

1 ч 25 мин, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

26 минуты, Интенсивный

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

34 мин 56 сек, Средний

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

42 мин 35 сек, Средний

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

43 мин 31 сек, Средний

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

43 мин 7 сек, Средний

40 Minute Toned Arms Workout | DRIVE - Day 4

40 Minute Toned Arms Workout | DRIVE - Day 4

43 мин 22 сек, Средний