Emom 1.

Интенсивный Duration 29 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Kettlebells, Strength Machine

Добавлено David George

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки с гири Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Описание

Emom workout.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Barbell Front Loaded Squats

1 минута

Kettlebell Strict Press

1 минута

Barbell Front Loaded Squats

1 минута

Kettlebell Strict Press

1 минута

Barbell Front Loaded Squats

1 минута

Kettlebell Strict Press

1 минута

Barbell Front Loaded Squats

1 минута

Kettlebell Strict Press

1 минута

Barbell Front Loaded Squats

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Barbell Reverse Lunge

1 минута

Cable Tricep Push Down

1 минута

Barbell Reverse Lunge

1 минута

Cable Tricep Push Down

1 минута

Barbell Reverse Lunge

1 минута

Cable Tricep Push Down

1 минута

Barbell Reverse Lunge

1 минута

Cable Tricep Push Down

1 минута

Barbell Reverse Lunge

1 минута

Cable Tricep Push Down

1 минута

Связанные тренировки

Workout C

23 минуты, Интенсивный

All over Workout

16 мин 30 сек, Интенсивный

First 30 Min

30 минуты, Средний

Daily Workout

5 мин 32 сек, Средний

Arms

12 минуты,

Lower

29 мин 37 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Sarah’s Break The Mould - Lower V2

25 мин 18 сек, Средний

Special Leg

28 мин 15 сек, Средний

Naomi's A (Lower Body) Week4

28 мин 40 сек, Интенсивный

Naomi's A (Lower Body) Week3

36 мин 10 сек, Интенсивный

Naomi's A (Lower Body) Week2

33 мин 20 сек, Интенсивный

Naomi's A (Lower Body) Week1

32 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.