Swim

Начинающий Duration 15 минуты

Добавлено личным тренером Jennifer Campbell

Описание

All strokes - swim 100 yards in less than 3 minutes, allowing rest before beginning the next stroke on the 3 minute mark.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

Freestyle Swimming

3 минуты

❤️ Легкая (Зона 1)

Breast Stroke Swimming

3 минуты

❤️ Легкая (Зона 1)

2-2-2 Butterfly Swimming

3 минуты

❤️ Легкая (Зона 1)

Backstroke Swimming

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

Freestyle Kick With Flippers

3 минуты

Связанные тренировки

Swimming!!!!

24 мин 40 сек, Средний

Swimming In A Pool

30 минуты, Средний

Swimming

30 минуты, Начинающий

Swimming

27 минуты, Средний

Swimming

3 ч 5 мин, Средний

Swim Challenge

34 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.