Hiit Combat

Средний Duration 18 минуты

Добавлено личным тренером Renee Louw

Описание

Core and arms

Exercises

Набор 1: 3 раундов

10 straight Punch 5 kris cross

50 секунды

Rest

10 секунды

Burpee, push up, jump up

50 секунды

Rest

10 секунды

10 Hook Punch, 10 Star Jumps

50 секунды

Rest

10 секунды

Walking push up

50 секунды

Rest

10 секунды

10 body punch, 10 tuck under raise leg.

50 секунды

Rest

10 секунды

1 2 3 v Abs

50 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Hiit

16 минуты, Интенсивный

hiit(core)

7 мин 20 сек, Интенсивный

Hiit

24 минуты, Интенсивный

HIT

2 мин 45 сек, Средний

HIIT 2

15 минуты, Интенсивный

HIIT

20 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.