Interval Training

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: No Equipment

Добавлено Bridgett Harris

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки без оборудования

Описание

HIIT walk/run routine

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking

2 минуты

Jog

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Walking

2 минуты

Jog

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Walking

2 минуты

Jog

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Walking

2 минуты

Jog

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Walking

2 минуты

Jog

30 секунды

Набор 6: 1 раунд

Walking

2 минуты

Jog

30 секунды

Связанные тренировки

Interval Training 1

30 минуты, Средний

Interval Running

20 минуты, Средний

Interval Training 16022018

45 минуты, Средний

Interval Running

34 минуты,

Interval Run +

1 ч 20 мин, Средний

Interval Training

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.