Интенсивная тренировка

force 13

Интенсивный Duration 27 минуты

Добавлено Benoit Perche

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Snatch 1-1-1 à 80 %, 1-1 à 85 %, 1-1-1 à 90 %

Веса: Максимальный

Snatch 1-1-1 à 80 %, 1-1 à 85 %, 1-1-1 à 90 %

1 повторение

2 минуты

Набор 2: 4 раундов

Веса: Максимальный

snatch pull 3-3-2-2

2 мин 30 сек

Связанные тренировки

27 мин 16 сек, Интенсивный

Programme force 33

Programme force 33

24 мин 30 сек, Интенсивный

Programme force 10

Programme force 10

30 мин 6 сек, Интенсивный

37 мин 30 сек, Интенсивный

Functional training 13

Functional training 13

42 мин 15 сек, Интенсивный

33 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело