Интенсивная тренировка

Force 16

Интенсивный Duration 24 минуты

Добавлено Benoit Perche

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Front squat 1x90%

Front squat 1x90%

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 мин 30 сек

Набор 3: 2 раундов

Snatch 3-3 à 70%

Веса: Максимальный

Snatch 3-3 à 70%

3 минуты

Набор 4: 2 раундов

Snatch 2-2 à 80%

Веса: Максимальный

Snatch 2-2 à 80%

3 минуты

Связанные тренировки

37 мин 30 сек, Интенсивный

21 мин 30 сек, Интенсивный

26 мин 40 сек, Интенсивный

18 мин 20 сек, Интенсивный

Programme force 28

Programme force 28

29 мин 12 сек, Интенсивный

34 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело