Интенсивная тренировка

Flutter Kick Sets

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено личным тренером Dex Parrish

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

A quick flutter kick workout for work breaks, workout supplementation or whatever makes you blush!!! Gets some!!!

Exercises

Набор 1: 5 раундов

25 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

12 мин 45 сек, Средний

3 мин 40 сек, Начинающий

30 минуты,

Quick Cardio Boost

Quick Cardio Boost

6 минуты, Средний

16 мин 54 сек, Средний

2 Minutes Cardio

2 Minutes Cardio

2 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело