Интенсивная тренировка

Test Your Resolve

Интенсивный Duration 1 час

Целевые зоны: Shoulders, Legs

Оборудование: No Equipment

Добавлено Glen D

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Описание

AMRAP Test yourself mentally and physically. Do your best 😊.

Exercises

Набор 1: 25 раундов

30 секунды

5 секунды

30 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

13 минуты, Интенсивный

20 мин 12 сек, Начинающий

19 мин 36 сек, Интенсивный

Personal Resistance

Personal Resistance

8 мин 30 сек, Начинающий

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 мин 20 сек, Средний

7 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело