Средняя тренировка

Push Up Practice

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено James Matthews

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 4 раундов

5 секунды

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

5 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Набор 3: 4 раундов

Archer Push-ups

Archer Push-ups

5 секунды

Round The World Push Ups

5 секунды

Набор 4: 1 раунд

1 минута

Набор 5: 3 раундов

5 секунды

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

5 секунды

Round The World Archer Push Ups

10 секунды

Связанные тренировки

1 мин 56 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

14 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Средний

6 мин 20 сек, Средний

4 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело