Тренировка для начинающих

Pushups

Начинающий Duration 7 минуты

Добавлено Glade Packer

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 минута

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 минута

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 минута

Star Push-ups

1 минута

Staggered Arm Spiderman Push-ups

Staggered Arm Spiderman Push-ups

1 минута

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 20 сек, Начинающий

11 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Средний

1 мин 15 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Abs galore

Средний

6 мин

Quick Abs

Начинающий

6 мин

Push-Ups

Средний

3 мин

Chest

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело