Средняя тренировка

Pushups

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Chest

Добавлено Levente Bartos

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

3 минуты

Fast Push-Ups

1 минута

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 минуты

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

4 минуты

Связанные тренировки

3 мин 36 сек, Средний

13 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

9 минуты, Средний

3 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

AAA(ALL ABOUT ARM)

Средний

14 мин

SUMMER 2014 ☀️

Средний

12 мин

Upper Body

My bodyweight morning workout

Средний

16 мин

Arms

No Push-up Arms

Средний

14 мин

Shoulders

LilBlazey's Arm Workout

Средний

15 мин

Shoulders

Boxing

Средний

15 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело