Pushups

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Joshua Pukalo

Описание

1 level pushups

Exercises

Набор 1: 1 раунд

stretching

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Chest Openers

1 минута

Push-Ups

30 секунды

Tricep Extensions

1 минута

Dumbbell Chest Press

30 секунды

Dumbbell Fly

1 минута

Связанные тренировки

Pushups

11 мин 30 сек, Средний

Pushups

3 мин 36 сек, Средний

Pushups

2 минуты, Средний

Push-Ups

14 минуты, Интенсивный

Pushups

1 мин 15 сек, Начинающий

Push-ups

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.