Тренировка для начинающих

Pushups

Начинающий Duration 75 секунды

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pushups

1 минута

Pushups

15 секунды

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

3 мин 36 сек, Средний

1 мин 40 сек, Интенсивный

2 мин 15 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

7 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pushups

Интенсивный

100 сек

Walking

Начинающий

30 мин

Pushups

Начинающий

60 сек

Situps

Начинающий

60 сек

Wicked Weights

Средний

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Pre-run Stretches

Начинающий

65 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело