Тренировка для начинающих

Slight Work

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Brittany Simone

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Описание

💪🏾

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 повторения

45 секунды

45 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 15 сек, Средний

10 мин 44 сек, Средний

2 мин 40 сек, Средний

9 мин 25 сек, Начинающий

13 мин 13 сек, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело