In the third installment of our six-part core lab, Tonal Instructors Dr. Liz Letchford & Coach Paul Wright guide you through a workout to maximize your stabilty. This conditioning workout consists of bird dogs, leg lowers, glute bridges and more —all designed to help you find your most centered core. This workout focuses on stability: creating tension along the outside of your core while building strength on the center. So grab a map, a bottle of water, and get ready to challenge and engage your entire core! Challenge Day 3 | Sweat with SELF
Смотри сейчас
Для лучшего опыта фитнеса, выполняй эту тренировку в приложении Workout Trainer с подключенными умными часами или монитором сердечного ритма по Bluetooth.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
