Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Core Workout

Начинающий   3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Оборудование: Stability Ball

Renisha Christie
 		    Добавлено Renisha Christie
Core Workout
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом
Описание

Core workoit

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
10 повторения
Push Ups
10 повторения
Bird Dog
Bird Dog
1 минута
Single Leg Raise
1 минута
Bent Knee Fall Outs
1 минута

Связанные тренировки

Core Workout
Core Workout
20 минуты, Интенсивный
Core Workout
Core Workout
18 мин 20 сек, Интенсивный
Core Workout
Core Workout
10 минуты, Интенсивный
Core Workout
Core Workout
19 минуты, Интенсивный
Core Workout
Core Workout
3 мин 40 сек, Начинающий
Core
Core
12 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Средний 16 мин  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Средний 12 мин  
Core   No Equipment
Lower Abs

Lower Abs

Интенсивный 7 мин  
3 Minute Abs

3 Minute Abs

Средний 3 мин  
Classic Tabata

Classic Tabata

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно