Тренировка для начинающих

Exercise

Начинающий Duration 35 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Ali Illaik

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Описание

These are important exercises

Exercises

Набор 1: 4 раундов

1 мин 15 сек

1 минута

40 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

4 мин 44 сек

Связанные тренировки

13 мин 40 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

13 мин 50 сек, Средний

4 мин 14 сек, Средний

10 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело