Core & Balance

Начинающий Duration 13 минуты

Целевые зоны: Core, Yoga

Оборудование: Exercise Mat

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Описание

Your abs and spinal muscles are the foundation for great balance. Tone, stretch, balance, and improve your sense of center to become unshakable.

Связанные тренировки

Core Beginnings

45 минуты, Начинающий

Basic Core I

16 мин 45 сек, Начинающий

Core Driver

28 мин 20 сек, Средний

Core-ography

18 минуты, Средний

Core Power Flow

24 мин 50 сек, Средний

Balanced Core I

12 мин 20 сек, Начинающий

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.