Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
❤️ Интенсивная (Зона 3)
12 повторения
40 секунды

Набор 2: 4 раундов
❤️ Интенсивная (Зона 3)
12 повторения
40 секунды

Набор 3: 4 раундов
❤️ Интенсивная (Зона 3)
12 повторения
40 секунды

Набор 4: 3 раундов
Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
10 повторения
30 секунды

Набор 5: 3 раундов
8 повторения
30 секунды


Связанные тренировки

Espalda, Triceps 2
41 мин 32 сек, Средний
Espalda Biceps
1 ч 2 мин, Средний
IV-I, Día 3 Espalda, Triceps
36 мин 40 сек, Средний
Espalda
19 мин 9 сек, Средний
IV-II-III Espalda Triceps
53 мин 20 сек, Средний
A
4 мин 40 сек,

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок