Top Harmony

Balance is important in life and it's also important with your muscles. When you have imbalances in your muscles, your body begins to function less efficiently and that's when you start getting aches and pains. This workout is going to target antagonistic muscle groups and allow you to stay strong front to back!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Wall Push Ups

40 секунды

Dumbbell Bent Over Rows

45 секунды

Rest

10 секунды

Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Dumbbell Rear Lateral Raises

40 секунды

Dumbbell Chest Press

45 секунды

Rest

10 секунды

Набор 3: 2 раундов

Alternating Bicep Curls

40 секунды

Tricep Kickbacks

40 секунды

Rest

10 секунды

Kettlebell Deadlifts

1 минута

Связанные тренировки

10 min Yoga Stretch Flow | Refresh & Rejuvenate Your Body And Mind

11 мин 1 сек, Средний

🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home

13 мин 30 сек, Интенсивный

8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!

14 мин 8 сек, Средний

15 MIN TOTAL UPPER BODY Workout (No Equipment, No Repeats)

15 мин 54 сек, Средний

Petto & Gambe Home Blast

18 мин 38 сек, Интенсивный

Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3

18 мин 5 сек, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Neck, Grip, & Core Workout With #BKFC Fighter

16 мин 42 сек, Средний

Grind - The Straightener

24 мин 58 сек, Интенсивный

Upper - Group 1

26 мин 5 сек, Интенсивный

Compound - Rapid Fire Group 3

26 мин 15 сек, Интенсивный

Upper - Rapid Fire Group 3

25 мин 58 сек, Интенсивный

Morning Workout Routine

47 минуты, Интенсивный