Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 5 раундов
10 повторения
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
50 повторения
30 секунды

Набор 3: 5 раундов
10 повторения
30 секунды

Набор 4: 3 раундов
20 секунды
30 секунды

Набор 5: 1 раунд
3 минуты


Связанные тренировки

Quads 3
27 минуты, Средний
Quads & Hams
23 мин 40 сек, Средний
Quads
14 мин 28 сек, Интенсивный
Quick Legs
10 минуты, Средний
Legs
19 мин 53 сек, Средний
Day A
14 мин 28 сек, Интенсивный

Peloton Bike
Лучший выбор для этой тренировки

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Lower Body
42 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок