Начинающий
22 минуты
Целевые зоны: Full Body, Warmup
Оборудование: Foam Roller, Exercise Mat
 |
Добавлено личным тренером Alex Ananda |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
