Средняя тренировка

HITT 2

Средний Duration 31 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Cedric Reintjens

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 5 раундов

30 секунды

Rest

15 секунды

Squat Jumps

30 секунды

Rest

15 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

15 секунды

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 секунды

Rest

15 секунды

Squats

30 секунды

Rest

15 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

11 минуты, Средний

20 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Средний

22 мин 30 сек, Интенсивный

9 мин 21 сек, Средний

7 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело