Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Knee

Средний   10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Resistance Bands, Dumbbells, Exercise Mat

Casondra Leblanc
 		    Добавлено личным тренером Casondra Leblanc
Knee
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с резиновыми петлями Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Lateral Step with Band
Lateral Step with Band
1 минута
Squat and Row with Band
Squat and Row with Band
1 минута
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
1 минута
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 минута
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 минута
Overhead Tricep Extension with Band
Overhead Tricep Extension with Band
1 минута
Torso Twist with Band
Torso Twist with Band
1 минута
Right Upward Woodchop with Band
Right Upward Woodchop with Band
1 минута
Left Upward Woodchop with Band
Left Upward Woodchop with Band
1 минута
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
1 минута

Связанные тренировки

Knee
Knee
15 минуты, Начинающий
Bands Full Body
Bands Full Body
18 минуты, Начинающий
Bands
Bands
14 мин 10 сек, Средний
Total Body
Total Body
13 мин 20 сек, Средний
Band Workout
Band Workout
22 мин 50 сек, Средний
Total Body Resistance Band
Total Body Resistance Band
10 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Posterior Chain Workout
Posterior Chain Workout
56 мин 2 сек, Средний
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 мин 1 сек, Средний
Full Body FIRE
Full Body FIRE
1 ч 29 сек, Средний
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
35 мин 3 сек, Интенсивный
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
44 минуты, Средний
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
25 мин 35 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно