Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

PULL 6x6

Средний   18 минуты

Целевые зоны: Back, Arms

Оборудование: Pull Up Bar, Kettlebells, Dumbbells

Zachary Gauvin
 		    Добавлено Zachary Gauvin
PULL 6x6
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике Тренировки с гири Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 6 раундов
Pull-Ups
Pull-Ups
6 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 6 раундов
Chin-Ups
Chin-Ups
6 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 6 раундов
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
6 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 6 раундов
Bicep Curls
Bicep Curls
6 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

5 X 6 Pull-Ups
5 X 6 Pull-Ups
13 мин 15 сек, Средний
pull ups 5x6
pull ups 5x6
11 мин 15 сек, Средний
Workout A
Workout A
30 мин 35 сек,
Pull 1
Pull 1
27 мин 30 сек, Средний
Back
Back
1 мин 32 сек, Интенсивный
Body Training 015 11/04/2017
Body Training 015 11/04/2017
17 мин 30 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact
Low Impact
24 мин 51 сек, Средний
Quad Set Circuit 2
Quad Set Circuit 2
13 мин 20 сек, Средний
At Home 2
At Home 2
18 мин 48 сек, Интенсивный
Full Body Home
Full Body Home
16 мин 35 сек, Интенсивный
Second Set of Daily Minimums
Second Set of Daily Minimums
2 мин 57 сек, Средний
Simple Workout B
Simple Workout B
56 мин 35 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно