Интенсивная тренировка

Back

Интенсивный Duration 92 секунды

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Jamie Lercier

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд

8 повторения

Набор 2: 1 раунд

5 повторения

5 повторения

4 повторения

Набор 3: 1 раунд

5 повторения

4 повторения

3 повторения

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Средний

15 мин 36 сек, Средний

1 мин 56 сек, Средний

17 мин 36 сек, Средний

2 мин 40 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 мин 3 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный

90 сек

Legs

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

10-Minute Abs

Интенсивный

11 мин

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Интенсивный

10 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело