Quema Lenta K

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки на стуле

Описание

Es hora de tomar una silla y despejar un poco de espacio a tu alrededor. Este sencillo entrenamiento de núcleo te hará repetir 4 rondas de ejercicios sentado, seguido de 2 rondas de ejercicios de pie. ¡Prepárate para ello!

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

15 минуты, Средний

15 минуты, Средний

15 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

Quema Lenta B

15 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)

11 мин 45 сек, Средний

Movimiento para Principiantes

16 мин 20 сек, Начинающий

Refresco de Cabeza a Pies

21 мин 40 сек, Начинающий

Cardio Con Palo De Escoba

29 мин 54 сек, Начинающий

Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo

29 мин 40 сек, Начинающий

Fuerza y Rendimiento D1

10 мин 18 сек, Средний

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.