Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Walk
5 минуты
Jog
2 минуты
Walk
5 минуты
Jog
2 минуты
Walk
5 минуты
Jog
2 минуты
Walk
5 минуты

Набор 2: 1 раунд
Leg Curls
Leg Curls
5 минуты


Связанные тренировки

Cardio
19 минуты, Средний
Cardio
29 минуты, Начинающий
Cardio
50 минуты, Начинающий
Cardio 1
10 минуты, Начинающий
Cardio
20 минуты, Средний
Cardio
12 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Средний 32 мин  
Core   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Средний 7 мин  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie G

Art of Exercise Freebie G

Средний 9 мин  
Legs   No Equipment
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

Средний 10 мин  
Lower Body   No Equipment
Trouble Zones

Trouble Zones

Средний 14 мин  
Pec Blaster

Pec Blaster

Средний 19 мин  

Категории тренировок