Ankle Mobility

Теги

Тренировки с собственным весом Растяжка Тренировки без оборудования

Описание

Strong & Resilient Ankles | Follow Along 🤸🏼‍♀️ A quick 5-min. mobility routine to help improve ankle strength & mobility - ideal for running & lifting. - julia.reppel DAY14 #OER BASE

Смотри сейчас

Для лучшего опыта фитнеса, выполняй эту тренировку в приложении Workout Trainer с подключенными умными часами или монитором сердечного ритма по Bluetooth.

Появляется в

Растяжка

Разминка

Низкая нагрузка

Связанные тренировки

Ankle Mobility Routine

10 мин 1 сек, Начинающий

Ankle mobility

25 секунды, Начинающий

All Levels Everyday Mobility

15 мин 28 сек, Средний

COMPLETE LOWER BODY MOBILITY | hips, knees, ankles

16 мин 23 сек, Средний

Running Warm Up & Mobility

8 мин 16 сек, Средний

Mobility Workout

10 мин 23 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.