Средний
32 минуты
Целевые зоны: Core, Legs
Оборудование: Exercise Mat, Foam Roller
 |
Добавлено Jacquita S. |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
