Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
5 минуты
1 минута

Набор 2: 4 раундов
❤️ Интенсивная (Зона 3)
15 повторения
Веса: Тяжелый
❤️ Интенсивная (Зона 3)
12 повторения
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
Веса: Тяжелый
❤️ Интенсивная (Зона 3)
12 повторения
Веса: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
12 повторения
1 минута
2 минуты

Набор 3: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
5 минуты


Связанные тренировки

Biceps & Chest
39 минуты, Средний
Biceps & Chest
48 мин 8 сек, Средний
Chest & Biceps Training
42 мин 8 сек, Средний
Biceps & Triceps
51 мин 15 сек, Средний
Chest & Bicep
31 мин 15 сек, Средний
Chest & Biceps Training
59 мин 8 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

250525(1) Time Shoulders
1 ч 1 мин 30 сек, Интенсивный
Home Full Body Weights Workout
36 мин 23 сек, Интенсивный
95- Workout Tabatas 221118
44 минуты, Интенсивный
83-Bootcamp 091119
45 мин 20 сек, Интенсивный
Body Kickstart
18 минуты, Средний
Quarantine Chest Day
50 мин 48 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок