Бесплатная средняя тренировка

Loopband Circuit

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Benen

Оборудование: Loopband, Cardio-apparaat

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на беговой дорожке Тренировки на кардиотренажерах

Описание

Je kunt deze cardio workout doen op een loopband, een fiets of zelfs een crosstrainer. Tempo jezelf en volg de timing aanwijzingen!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Loopband Wandelen

Loopband Wandelen

2 минуты

Набор 2: 3 раундов

Loopband Langzaam Joggen

Loopband Langzaam Joggen

20 секунды

Loopband Gematigd Joggen

Loopband Gematigd Joggen

30 секунды

Loopband Hardlopen

Loopband Hardlopen

10 секунды

Набор 3: 3 раундов

Loopband Gematigd Joggen

Loopband Gematigd Joggen

20 секунды

Loopband Hardlopen

Loopband Hardlopen

20 секунды

Набор 4: 2 раундов

Incline Walk op Treadmill

Incline Walk op Treadmill

30 секунды

Joggen op helling op loopband

Joggen op helling op loopband

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Loopband Langzaam Joggen

Loopband Langzaam Joggen

1 минута

Loopband Wandelen

Loopband Wandelen

2 минуты

Появляется в

locale_nl_interval timers

locale_nl_running

locale_nl_walking

Связанные тренировки

Loopband Run Intervallen

Loopband Run Intervallen

30 минуты, Интенсивный

Interval Loopband C

Interval Loopband C

31 минуты, Средний

Interval Loopband D

Interval Loopband D

31 мин 30 сек, Средний

Interval Loopband B

Interval Loopband B

24 мин 30 сек, Средний

Heuvel Loopband C

Heuvel Loopband C

30 мин 50 сек, Средний

Uithoudingsvermogen Loopband D

Uithoudingsvermogen Loopband D

40 мин 15 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Heuvel Wandeling

Heuvel Wandeling

25 мин 30 сек, Средний

30 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело