Интенсивная тренировка

Ab Crazy

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Kyle Hahn

Описание

This workout will make your abs scream! If you want to workout your abs, do this workout.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Crunches

1 минута

Rest

5 секунды

Double Crunches

Double Crunches

30 секунды

Rest

30 секунды

Sitting Knee Drives

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

33 мин 40 сек, Средний

Killer Ab Workouts

Killer Ab Workouts

15 мин 30 сек, Интенсивный

2 мин 30 сек, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

11 мин 40 сек, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело