Скачать в App Store
Описание

Want to tone that tummy? Heck ya! Trim down those love handles and build a strong core. Use an exercise mat, yoga mat or towel to crank through this workout comfortably.


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Crunches
Crunches
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Split Abs
Split Abs
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Sit-ups
Sit-ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 минута


Связанные тренировки

Thurty Minute And Ay
31 мин 30 сек, Средний
Abs
29 мин 20 сек, Средний
Quick Abs
10 мин 30 сек, Средний
22,5 Minutes Abs
22 мин 30 сек, Средний
7min Full Abs
7 мин 30 сек, Интенсивный
Abs
15 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок