Pyramid

Средний Duration 20 минуты

Добавлено Jill Dillman Rahmlow

Описание

Hoot

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

4 минуты

Sprint

30 секунды

Walk

1 минута

Sprint

45 секунды

Walk

1 минута

Sprint

1 минута

Walk

1 минута

Sprint

1 мин 30 сек

Walk

1 минута

Sprint

1 минута

Walk

1 минута

Sprint

45 секунды

Walk

1 минута

Sprint

30 секунды

Cool Down

4 минуты

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

10 минуты, Средний

28 минуты, Средний

14 мин 30 сек, Средний

Hiit...Week 5

31 минуты, Интенсивный

HIT

35 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.