Treadmill

Средний Duration 40 минуты

Добавлено Angie Romano

Описание

This is a walk/run workout. After a few times start increasing the intensity.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk 3.3

1 минута

Walk 3.4

1 минута

Walk 3.5

1 минута

Walk 3.6

1 минута

Jog 4.7

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Walk 3.6

1 минута

Walk 3.7

1 минута

Walk 3.8

1 минута

Walk 3.9

1 минута

Jog 5.4

1 минута

Walk 3.6

1 минута

Walk 3.7

1 минута

Walk 3.8

1 минута

Walk 3.9

1 минута

Jog 5.7

1 минута

Walk 3.6

1 минута

Walk 3.7

1 минута

Walk 3.8

1 минута

Walk 3.9

1 минута

Run 6.7

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Walk 3.4

5 минуты

Связанные тренировки

Treadmill

1 ч 1 мин, Средний

Treadmill: Run 1, Jog 30, Walk 30

43 мин 30 сек, Интенсивный

Treadmill Workout

29 мин 45 сек, Средний

Treadmill: For1'run/33" Jog/33" Walk

48 минуты, Интенсивный

Treadmill Intervals

53 минуты, Средний

Treadmill Interval

35 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.